Are you sure you are healthy

Are you sure you are healthy ?
Are You Sure You Are Healthy ?

A saúde é o bem mais precioso de todos nós. No entanto, quer pelo estilo de vida acelerado que levamos, quer por falta de ferramentas, é também o bem mais negligenciado.

 

Mas afinal o que é a saúde? Engane-se quem pensa que a saúde é apenas a ausência de doença, o conceito de saúde é muito mais abrangente. A Organização Mundial de Saúde definiu saúde como o pleno bem-estar físico, mental e social do indivíduo, transformando este conceito num ideal utópico. No entanto, cabe a cada um de nós se aproximar o mais possível desse ideal. Sendo a saúde um bem tão indispensável, tão importante para todas as atividades que realizamos diariamente, se calhar merece mais atenção do que apenas as consultas médicas de rotina.

 

A nossa saúde é influenciada por um vasto conjunto de fatores. Apesar de não podermos modificar alguns desses fatores, como, por exemplo, a nossa genética, a idade, o género, a história familiar, são imensos os que dependem de nós. Assim, entramos no conceito de Medicina Preventiva que, tal como o próprio nome indica, se refere aos comportamentos/ ações que podemos adotar, não só para evitar a doença, mas principalmente para nos aproximarmos o mais possível do absoluto bem-estar físico, mental e social.

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Prevenir a doença e promover a saúde implica dispensarmos algum do nosso tempo a cuidar da nossa alimentação, do nosso sono, do exercício físico, a adquirir as ferramentas necessárias para sabermos lidar como stress profissional e social a que estamos diariamente expostos, a manter atualizados os exames de rotina, entre outros. Desta forma, e porque a saúde de cada um é um bem fundamental, imprescindível e inestimável, todos deveríamos ser orientados e tutelados por uma equipa multidisciplinar – de médicos, enfermeiros, nutricionistas, psicólogos, personal treiners, entre outros – que trabalhe em conjunto para perceber as necessidades individuais de cada pessoa e assim capacitá-la a cuidar da sua saúde. Neste sentido, este livro tem a missão o auxiliar na manutenção de um estado saudável fornecendo-lhe ferramentas para ir ao encontro de um estilo de vida promotor da saúde.